前几周因为工作得太辛苦了，又是眼睛酸疼，又是心跳加速，又是夜里失眠，于是上周末下定决定这周一定要把自己的心理健康（mental health）放在第一位，无论如何。其实也是因为上周把用户访谈做完了以后，这周除了写报告没有太多别的任务，所以也有条件慢下来一些。加之再不慢下来距离burnout恐怕也就只有一步之遥了，再屏住呼吸继续推进的话估计又该想辞职了，必须重新排列优先级。        

        于是就这样过了一周五天。周三的时候因为一点小误会确实又有点想要爆炸，好在很快接受自己情绪流动能够看到一切只不过是个小小的误会，便又稳定下来。一整周过得很平静，并没有像最初害怕的那样工作上会出个什么事无法处理，反而自己舒服了很多。        

        把心理健康放到第一位之后，工作上的“急”事不但不显得那么紧急那么重要必须马上由我去处理了，反而变化出了两种形态：一，不那么急了，过段时间，甚至过一两天再处理也行；二，它自行消失了，要么是由别的high performer处理了，要么不再以一个问题的形式存在了，也就不需要我接手了。正是老板之前说的：“你现在把自己搞成这样，因为你就想做到那个98%。但是实际上可能你只要做到60%、70%就够了。” 一贯如此，碰上自己热爱的在意的事，不知收敛、不知放手，也是一种贪婪吧。        

        除了发现工作上的一切急事都不再成为急事以外，把心理健康放在第一位还有很多别的好处啊。比如可以睡个好觉了，比如午觉也可以睡着了。比如不那么需要喝奶茶了，甚至不喝咖啡都可以了。比如和人沟通的时候淡定多了，也有耐心多了，连自己都能显著感受到自己慢慢变得宽阔了一点。可这个世界它有任何改变吗？它不还是混乱、纠结、遍地都是深渊？是啊，这个世界它没有任何改变。除了我自己舒服了一些，并且也许以我为起点，给这个世界带来了一丁点、非常非常小的、平衡的、可以畅快呼吸的空间。        

        还是那句老生常谈：Be the change you want to see in the world.        
        When there's no light, you are the light, you be the light.