昨天中午出去和同学吃了个饭，后来他们还来家里撸了好久的猫，然后剩余的时间，一直到晚上洗澡睡觉之前我都在办申请加拿大旅游签证的事项…… 那个每个上传文件只能有4M的要求真的太傻逼了，搞到我最后还是只能去买了一个月的Adobe Acrobat Pro。好消息是当我把一切都搞定了之后去退Adobe plan，居然告诉我可以把全款都退还给我，不错。

        搞这个签证的初衷是怕万一出什么事，美国也不能待，国内也回不去，至少还有个第三国可以过渡一下。但是如果真的能办下来签证，为啥不去加拿大玩一玩呢？开车也就不到三个小时，这么近，据说还有很多好吃的。今早试探了一下男人，男人表示“不是说了这个是应急的时候才用的吗……” 好吧，他确实有他不想出境的合理原因啦。他说，你可以去。我倒真是想去。可我一个人去也点不了几个菜啊，难道我就开三小时车去，吃个饭，点菜再打一大堆包，然后再开三小时车回来，在美国的家里吃从加拿大打包来的饭菜……？听起来非常搞笑…… 等办好了看看本市有没有人愿意跟我一起去加拿大逛吃逛吃吧。

        下午看了一个短篇之后有点看不动书了，又不想看社交网络或者即时通讯app，想让脑袋和情绪都放空一下，锻炼身体是最好的选择。最近都是基本上跟MadFit在练，由于今天脑袋比较乱，就特地去搜了一个有重量的练习来练，必须要专心练，不能给脑细胞留余地。先练了半小时的上身力量训练还不过瘾，又练了一刻钟的核心。哇，这个核心训练可太好了。虽然全程站立，但是一点都不鸡肋，拿着一个八磅的哑铃练我有点喘气。而且这个训练最好的地方在于它不是只锻炼身体正面的腹肌力量，而是真真正正把前侧腹肌、两边侧腹、甚至最容易忽略的下背部都锻炼到了。其实核心是指胸一下臀部以上的躯干中段一整圈，而大多数所谓的核心训练都是练前侧腹肌，根本不涉及到背面。MadFit这个训练练的是核心稳定性，每一个动作都要求把整个躯干中段收紧，不然人就会东倒西歪还会伤到腰。而且Maddie的讲解一直都是那么细致到位，练习中间都有一些休息，不比Pamela那种一点讲解都没有就使劲蛮练的要好得多？真的非常喜欢MadFit。

        新年我有点想要重新开始订阅纽约客。之前从纽约客上认识了好多喜欢的作家。