徒步，我也喜欢叫走trail，是我去年年底时写新年愿望那一篇文章中提到的愿望之一。叫“走trail”是因为美国这边城市附近甚至城市内都有大大小小的步道，也就是trail，可以走。城市内部的步道有点像公园，城市附近或者远郊的步道一般是在树林里或者山里（也就是爬山）。我们现在住的这个城市属于步道格外多的城市，因为附近的森林和山比较多。家附近最近的一条森林里的步道只需要步行15分钟即可到达入口，可以说是极其非常方便了。稍微远一点的步道需要开车，开五分钟、十分钟、十五分钟、半小时到的都有。当时买房的时候虽然没有注意到这点，现在可真是觉得自己住在了一个绝佳的地理位置。

        所以既然许下了这个愿望，又非常容易实现，那就马上去开展这项活动。于是我们从1月21号那个周末起正式开始每周末都出门徒步，到这个周末已经连续四周了。一共走了五次，距离从2公里到4公里不等。最短一次走了35分钟，最长一次走了一个半小时。今天走了3.86公里，将近一个小时，因为今天的路不是很难走，以平路居多，垂直海拔上的起伏并没有很大。徒步的时候总是能看到遛狗的人、越野跑的人。非常佩服后者，不论多冷的天气都出门练习。最冷一次时天气预报显示只有零下二度，山里面只能更冷。我虽然没有越野跑的能力，但还是在两周以前专门买了一双登山鞋在山里徒步用。等以后走得多了心肺能力加强了，气温也温暖一点，可以再考虑开始越野跑。

        徒步有什么好处呢？太多了。除了其他锻炼活动都有的好处之外，徒步因为是在山里面，所以还可以享受清新的空气、沐浴阳光、聆听鸟叫声，从而放空头脑，身心合一：啥也不用想，一个劲往前走就是了。我和男人一致认同这是我们最享受徒步的一点，毕竟平时需要操心和焦虑的事情实在是太多了。除了这些好处，对我个人来说徒步还有一个重要的点就是可以学习认识动植物。我从新年起就一直在读关于动植物的书目，徒步时可以把这些学到的知识用起来，看看能不能认出一些看到的东西，很有成就感。和自然越贴近，就想离人类越远——非常高兴，毫无悔意。

        下一步的计划当然是继续走下去咯，只是现在走这些没有太多起伏的步道对我们来说已经没有什么难度了。所以想去爬爬山，加大一点难度。还想再买一副双筒望远镜用来观鸟用，当然这种光学器具贵的可以相当贵，所以我还在做research，看看具体买哪副比较合适。等父母来了之后他们用他们的照相机拍鸟，我至少也可以拿望远镜看看。人类的裸眼还是太不好使了，哈哈。