今天在Wired的YouTube频道上看到了一个讲The Psychology Behind Your Failed New Year's Resolutions的短片，觉得说得非常好，到这里来记一下。我基本也是运用片里提到的这些方式让自己养成新习惯。不过里面提到if you don't see yourself as a person who will have a certain habit, then it will be very hard for you to actually form the habit，确实也是这样。比如我就没觉得自己会是那种经常化妆的人，所以每次试图去学化妆都会失败，end up wasting money on cosmetics that I'll never use again... 不过想起新年的一些新愿望，比如工作上的quiet quitting，还是应该像片中说的这样对我来说尽量easy比较好，从少去meetings做起，哈哈。Let it fits within my life.
大家都在看世界杯决赛的时候，我因为既不想看书，也不想练琴，也不想出门，也不想玩字谜游戏，就打开YouTube跟着Anna的一个all standing with weights (no jumping) 的练习练了半个多小时。刚开始的时候我用的是一对6磅的哑铃。到后面实在不行了，就换成了一对3磅的。一整个训练流畅练下来应该是半小时，但是我中间额外歇了四五次，因为真的太酸爽了。到后面大概四分之三位置的时候有一个深蹲加推举的动作，我就看着Anna做完，自己就在那try to catch up with my breath，呵呵呵，到了下一个动作再继续跟上。
Borderline Journey 